Donner un rein n’est pas une mince affaire. Même ainsi, vous n’avez pas besoin de revoir votre mode de vie après la chirurgie.

«Il faut être en bonne santé pour faire un don. Donc, bon nombre des mesures que vous avez prises pour être en bonne santé sont les mêmes qui vous aideront à rester ainsi »

Elle devrait savoir: en plus d’être néphrologue de transplantation au Loyola University Medical Center à Chicago, elle a fait don d’un rein à un inconnu en 2002. «Très peu de choses ont changé pour moi par la suite», dit Hou. “C’était une expérience géniale.”

Si vous envisagez de donner un rein, ces quatre mesures peuvent vous garder en bonne santé après la chirurgie et pour les années à venir.

1. Allez-y doucement avec vous-même

La plupart des chirurgies de don de rein sont ce que les médecins appellent une invasion minimale. Ils nécessitent quelques petites coupures. Cela rend la récupération plus rapide et moins douloureuse qu’elle ne le serait avec une chirurgie ouverte votre corps.

Même ainsi, effacez votre emploi du temps et prévoyez de vous reposer beaucoup. «Votre abdomen peut être douloureux pendant une semaine environ après la chirurgie»

Vous devriez être en mesure de reprendre le travail dans les 10 à 14 jours. Si vous avez un travail physiquement exigeant, comme la construction, il vaut mieux prendre 6 semaines de congé. Ne soulevez rien de lourd – y compris vos enfants – pendant le premier mois.

2. Travaillez avec votre équipe médicale

Votre chirurgien ou votre coordonnateur des donneurs planifiera un suivi pour vous. Elle a généralement lieu quelques semaines après la chirurgie. “Ce rendez-vous est vraiment important, alors ne le retardez pas ou ne le sautez pas”, déclare Tim E. Taber, MD, directeur médical de la transplantation rénale à l’Indiana University Health.

Vous devez également consulter votre médecin au moins une fois par an.

«Il vérifiera votre urine et votre sang pour voir comment votre rein va», dit Taber. «Il dépistera également des problèmes tels que l’hypertension artérielle et le diabète, qui peuvent contribuer à une maladie rénale.»

Si vous remarquez du sang dans vos urines ou un gonflement inhabituel (en particulier dans vos jambes et vos chevilles), consultez immédiatement votre médecin. Ce sont peut-être des signes que votre rein ne fonctionne pas correctement.

3. Maintenez votre mode de vie sain

«J’ai toujours été soucieux de ma santé. Mais avant la chirurgie, j’ai commencé à faire plus d’exercice et à me préoccuper sérieusement de mon niveau de stress », explique Roberta Mittman, qui a fait don d’un rein à sa sœur en 2004.

Ces saines habitudes de vie sont restées fidèles, dit la résidente de New York, qui a maintenant la soixantaine. «Douze ans plus tard, je suis toujours aussi fort, tout comme ma sœur.»

Comme le suggère Mittman, vous devriez essayer de maintenir un mode de vie sain:

Ne Pas Buvez de l’alcool.

Plus de deux à trois verres par jour peuvent endommager vos reins et augmenter votre risque de problèmes comme l’hypertension artérielle.

Arrêtez de fumer (ou ne commencez pas).

Il endommage tous vos organes, y compris vos reins.

Faites attention à vos médicaments.

Parlez à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez, y compris les pilules et suppléments en vente libre. Certains médicaments courants, comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent nuire à vos reins si vous les prenez régulièrement ou à fortes doses.

Bien manger.

Vous n’avez pas besoin de suivre un régime spécial, même juste après la chirurgie. Mais les aliments riches en nutriments vous aideront à garder votre poids sous contrôle et à réduire votre risque d’hypertension artérielle et de diabète. Cela gardera vos reins en bonne santé. Certains médecins pensent que les donneurs de rein devraient éviter de manger trop de protéines, en particulier de protéines en poudre ou de suppléments. En effet, un excès de protéines peut faire travailler vos reins plus fort.

Restez hydraté.

L’eau est essentielle pour que vos reins fonctionnent comme ils le devraient. «Je n’étais jamais un grand buveur d’eau avant le don. Maintenant, je suis beaucoup plus prudent pour m’assurer que je suis hydraté », dit Mittman.

Soyez prudent avec les sports à haut risque.

Il est très peu probable que vous soyez dans un accident – lié au sport ou autre – qui endommage votre rein, dit Hou. Néanmoins, parlez à votre médecin ou à votre coordonnateur des donateurs si vous aimez les sports de contact comme le hockey, le football ou les arts martiaux. Elle pourrait vous recommander de porter un gilet de protection rembourré.

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